大学受験の勉強計画は「立て方」より「崩れた時の直し方」で決まる——志望校から今日まで逆算する5ステップ

勉強計画が3日で崩れる3つの理由

計画が崩れる原因は、ほとんどが次の3つのどれかです。

1. 量が多すぎる。やる気のある日の自分を基準に組んでいるので、普通の日にはこなせない。
2. 順番が志望校とずれている。「苦手だから」「みんなやっているから」で選んでいて、志望校の配点から逆算されていない。
3. 直す仕組みがない。遅れた時にどうするかが決まっていないので、遅れがたまって計画ごと捨てることになる。

1と2は「作り方」の問題、3は「直し方」の問題です。以下の5ステップのうち、Step1〜4が作り方、Step5が直し方にあたります。受験の結果を分けるのは、実はStep5の方です。

Step1：志望校の配点と出題傾向を調べる（東大文一の例）

最初にやるのは、勉強ではなく志望校の入試を調べることです。共通テストと二次（個別試験）の比率、科目ごとの配点、出題の形式。これがわからないまま立てた計画は、どれだけ頑張っても的を外します。

東大 文科一類の配点

※2027年度入試の情報（河合塾 Kei-Net・ベネッセ マナビジョン掲載の入試科目）をもとに作成。最新の内容は必ず東京大学の募集要項で確認してください。

合否を決める550点のうち、8割が二次試験です。これが計画の出発点になります。

配点から、計画の方針が決まる

東大は二次の比率が高いので、私は共通テストの対策を年明けからにしていました。共通テストには第1段階選抜（いわゆる足切り。文科一類は募集人員の約2.5倍）がありますが、足切りの点数自体はそれほど高くありません。それでも合格を確実にするために、目標は9割に置いていました（河合塾が示す2027年度のボーダーは得点率86%）。

ここで大事なのは、二次の勉強をしっかりやっていれば、共通テストの中身自体は十分に取れるということです。二次の方がはるかに難しいからです。だから年明けからの共通テスト対策は、新しい知識を詰め込む期間ではなく、形式に慣れ、時間配分と解く順番を決める期間になります。

二次試験は「処理速度」の勝負

東大の二次は問題が難しいうえに、国語以外は問題数も多い。知識があっても、時間内に解き切れなければ点になりません。科目ごとに、伸ばすべき力がはっきりしています。

Step2：今の現在地を測る

次に、志望校で求められる力と、今の自分との差を測ります。材料は模試の結果か、志望校の過去問1年分です。科目ごと・分野ごとに「取れている」「取れていない」を分けて書き出します。

ここで注意してほしいのが、公立高校の場合、学校の履修が受験に追いついていないことが多いという点です。特に数学や理科、地歴は、高3の途中で範囲がやっと終わることも珍しくありません。その時点の模試の点数だけを見て「この科目は無理だ」と判断するのは早すぎます。

私は、まだ習っていない範囲があることと、受験直前にもう一段伸びることを見込んだうえで、今の差を判断するようにしています。現在地を正しく測るとは、点数をそのまま受け取ることではなく、「なぜその点数なのか」を分けて見ることです。

模試の結果の分け方は、1本目のコラム「塾に通っても成績が上がらない高校生へ」の原因3でも詳しく書いています。

Step3：入試までに「終わらせる教材」を決める

差がわかったら、それを埋める教材を決めます。ポイントは教材を増やさないことです。不安になるとつい新しい参考書に手を出したくなりますが、途中で乗り換えるたびに、それまでの時間が半分無駄になります。

• 科目ごとに「入試までに終わらせる教材」を決め、何周するかまで決める
• 教材は「基礎 → 標準 → 志望校の過去問」の順に並べる
• 途中で追加するのは、模試の分析で必要とわかった時だけ

Step4：年間 → 月 → 週 → 今日に割る

終わらせる教材と量が決まったら、それを入試日から逆算して割っていきます。東大文一志望の高3生なら、たとえば次のような流れになります。

1. 4月〜夏休み前全科目の基礎を固めつつ、二次型の問題に慣れ始める。学校で未習の範囲は、先取りできる科目から進める。
2. 夏休み二次の演習量を一気に増やす期間。苦手分野を集中的につぶす。
3. 9月〜12月過去問演習を中心に。時間を計って解き、処理速度を上げる。この時期も二次の勉強が中心。
4. 1月（共通テストまで）共通テストの形式に慣れ、時間配分と解く順番を決める。
5. 共通テスト後〜二次本番二次の過去問に戻り、本番と同じ時間割で仕上げる。

年間の流れが決まったら、月ごとに「何を、どこまで」を決め、週に割り、最後に1日に割ります。週の計画を作る時のコツは2つです。

• 1日の量は「普通の日」にこなせる量で決める。やる気のある日を基準にしない。
• 週のうち1日は予備日にする。6日分の量で組み、遅れが出たらこの日で吸収する。

Step5：崩れた時の立て直しルールを先に決める

どれだけ丁寧に作っても、計画は必ず崩れます。だから崩れる前に、崩れた時のルールを決めておくことが一番大切です。私が自分の受験でも、生徒の指導でも使っているルールはこうです。

1. ルール1その日の遅れは、次の日に取り返す。
2. ルール2次の日で取り返すのが難しい量なら、その週のうちで取り返せる分は取り返す（予備日を使う）。
3. ルール3それでも取り返せない分は、翌週の計画そのものを見直す。優先順位の低いものを後ろに回し、配点の大きい科目を守る。
4. 注意調子がいい日でも、決めた1日の量を超えてやりすぎない。

4つ目は意外に思われるかもしれません。でも、調子のいい日に先の分まで進めると、翌日以降の量が狂い、結局「決めた量をこなす」というリズムそのものが壊れます。計画を守るうえで一番大事なのは、1日でできる量、決めた量を壊さないことです。

それでもまだやりたい日は、計画の外にある、息抜きになる勉強をします。文系なら、共通テストで使う理科基礎のような科目がちょうどいい。計画を崩さずに、余った力を無駄にしない方法です。

計画表の記入例

週の計画表は、次のような形で十分です。ポイントは、「予定」と「実績」を並べて書くこと。ずれが見えるので、Step5のルールで直す時の判断材料になります。

※教材名・ページは記入の例です。

学年別：いつから、何をするか

よくある質問

部活がある日は、勉強計画をどう立てればいいですか？

平日を「部活の日の量」で組み、余裕のある日は増やすのではなく予備日として扱います。1日の量を曜日ごとに変えて、実際にこなせる量で固定するのが崩れないコツです。

1日に何時間勉強すればいいですか？

時間より先に、志望校から逆算した「入試までに終わらせる量」を決め、残りの週数で割って1日の量を出します。時間はその量をこなすための目安です。量が時間に収まらない場合は、時間を増やすより先に優先順位で削ります。

計画どおりにいかなかった日は、どうすればいいですか？

その日の遅れは翌日に取り返すのが基本です。翌日で取り返せない量なら、その週のうちで取り返せる分を取り返し、それでも難しければ翌週の計画を見直します。決めた1日の量そのものは壊さないようにします。

保護者の方へ

お子さんの計画に細かく口を出すより、「計画が崩れた時に、誰が・いつ直すのか」を決めておく方が効果があります。本人が自分で週1回見直すのか、塾や学校の先生に相談するのか。それが決まっていないと、遅れは本人の中で抱え込まれ、気づいた時には計画ごと止まっています。

「今週の計画、どこまで進んだ？」と予定と実績を一緒に確認するだけでも、遅れに早く気づけます。

まとめ

• Step1：志望校の配点と出題傾向を調べる（東大文一なら二次が8割）
• Step2：今の現在地を測る（未習範囲と直前の伸びも見込む）
• Step3：入試までに終わらせる教材を決め、増やさない
• Step4：年間 → 月 → 週 → 今日に割る（1日の量は普通の日基準、週1日は予備日）
• Step5：崩れた時のルールを先に決める（翌日 → 週内 → 翌週の見直し、やりすぎない）

計画は、作った日がゴールではありません。毎日こなして、崩れたら直して、を入試の日まで続けることがゴールです。一人で回すのが大変なら、「直す」役割を誰かに任せてしまうのも立派な戦略です。

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